Povratak na posao nakon godišnjeg odmora

Današnji dan mnogima od nas predstavlja povratak na posao nakon ljetnog godišnjeg odmora, prvi radni dan. Ljetni praznici služe za obnovu energije, a povratak u okolnosti koje nisu tako zabavne kao odmaranje nije sasvim lagan stoga je nužno određeno vrijeme za prilagodbu na prijašnju svakodnevnicu.

Kako bi povratkom u radne odnose izbjegli stres u ubrzanoj svakodnevnici, preporučuje se nekoliko metoda:

• meditacija – sačuvajte svoje mentalno zdravlje i posvetite se jedinoj osobi na koju imate direktan utjecaj – sebi
• planirajte slobodno vrijeme – u svakodnevni radni dan uvrstite stvari koje Vas vesele i ispunjavaju
• birajte svoj pogled na svijet – pronađite svoju sretnu misao, odnosno nešto što će Vas gurati naprijed u teškim i izazovnim trenucima
• osigurajte si dovoljno sna – nedovoljno sna svakodnevno kroz duži period može imati neželjene posljedice na naše psihofizičko zdravlje, odmorni lakše ćete podnositi svakodnevne stresove i s njima se bolje nositi