Zaštita zdravlja od vrućina
Objavljeno: 29. 06. 2020.
Nastupom ljeta u punoj temperaturnoj snazi, podsjećamo Vas na općepoznate preporuke za zaštitu od vrućina!
Rashladite svoj dom
- idealna sobna temperatura je ispod 32°C danju i ispod 24°C noću
Klonite se vrućine
- izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana
- redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja
Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine
- izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10.00 do 17.00 sati
- tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi
- nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala
- pijte redovito i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
- jedite češće male obroke i izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama
Pazeći na svoje zdravlje, uživajte u ljetu!!!
